내장지방 빼는 방법 2016. 1. 21. 12:48 Posted in ▽ ALL-in-World/건강 by morris Hwang FONT 맑은고딕 나눔고딕 다음 굴림 돋움 바탕 Arial Georgia Times Comic Sans MS Lucida Console Courier New Web Safe Font 탄수화물 안먹기 ( 빵, 밀가루, 밥 종류 술 포함)하루 최소 30분이상 유산소 운동 매일 같이 하고 30분이상 웨이트 복근 위주 주 4회 이상이짓 한달간 하면 4-5키로는 일단 빠지고다음달부터는 강도를 더 높여서 해야 더 빠진다.이상 허언증환자 공유하기 게시글 관리 월드 리포테이션(World reportation) 저작자표시 비영리 변경금지 (새창열림)
